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Vinyasa Flow

Il VINYASA YOGA è una pratica di yoga dinamico e si differenzia da una pratica di hatha yoga soprattutto per il ritmo del respiro, più rapido e sostenuto che guida la sequenza e il movimento delle Asana.
Seppur rapido, il respiro è controllato e va a calmare il sistema nervoso e purifica gli organi interni,
i vasi sanguini e il sistema linfatico generando un senso di benessere profondo in tutto il corpo.
In questo modo la mente del praticante è totalmente assorbita nel momento presente e distolta dai suo schemi abituali portata a livelli più alti di consapevolezza.

Questo tipo di pratica, proprio per la costante transizione da una posizione all’altra dona al corpo una maggiore flessibilità, resistenza e forza muscolare allontanando lo stress e mantiene il corpo in un buono stato di salute in tutte le fasi della vita.

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