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Hatha Yoga

L’ HATHA YOGA si basa sul concetto comune anche alla kundalini, che nel corpo sono presenti determinate nadi o canali, attraverso cui scorre il prana; in particolare parliamo di ida e pingala.
La sillaba HA rappresenta ida e la fresca energia lunare, la sillaba THA invece rappresenta pingala e la calda energia del sole. L’hatha yoga mira a riequilibrare questi due canali.
L’hatha yoga è una pratica di yoga tradizionale caratterizzata da sequenze più dinamiche di asana che permettono un forte riequilibrio energetico ed emozionale.
Migliora inoltre la flessibilità e l’elasticità di tutto il corpo, in particolar modo della colonna vertebrale contribuendo così a donare al corpo maggiore forza e un migliore stato di salute generale.
Tonifica inoltre la muscolatura profonda e migliora notevolmente la postura.

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