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Le inversioni
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Capovolgersi è mettere il cuore sopra la testa (Y.Masquelier) Quando iniziamo a lavorare sulle inversioni, ha inizio un nuovo viaggio!...
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Basta poco per alleggerirsi
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La parte alta del nostro corpo è molto delicata e va trattata con cura sia nei nostri allenamenti, sia durante...
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La pratica quotidiana fornisce un contesto nel quale possiamo risvegliarci gradualmente a noi stessi, così come siamo. (Donna Farhi- lo...
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Attraverso la pratica dello yoga nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità...
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Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo...
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Elvira Boccia

Fondatrice Spazio Ananda e Insegnante certificata di Hatha Yoga, Yin yoga, Yoga in gravidanza, Vinyasa.

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