Le inversioni
By Elvira_Boccia
/ Febbraio 16, 2021
Capovolgersi è mettere il cuore sopra la testa (Y.Masquelier) Quando iniziamo a lavorare sulle inversioni, ha inizio un nuovo viaggio!...
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Basta poco per alleggerirsi
By Elvira_Boccia
/ Novembre 17, 2020
La parte alta del nostro corpo è molto delicata e va trattata con cura sia nei nostri allenamenti, sia durante...
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La pratica
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/ Novembre 3, 2020
La pratica quotidiana fornisce un contesto nel quale possiamo risvegliarci gradualmente a noi stessi, così come siamo. (Donna Farhi- lo...
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Yoga nidra
By Elvira_Boccia
/ Aprile 21, 2020
Attraverso la pratica dello yoga nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità...
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Il silenzio sa. Nel silenzio si impara.
By elviraspazioad
/ Marzo 2, 2020
“Al silenzio si torna, come ad un luogo conosciuto da tutti, da sempre. Una stanza in cui si fa silenzio...
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Respiro e movimento
By Elvira_Boccia
/ Dicembre 2, 2019
Il passato è fuggito, quello che speri è assente, ma il presente è tuo. ( proverbio arabo ) Il primo...
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Il potere del respiro
By Elvira_Boccia
/ Novembre 29, 2019
Quando il respiro è affannoso anche la mente è instabile. Ma quando il respiro si calma anche la mente lo...
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Elvira Boccia
Fondatrice Spazio Ananda e Insegnante certificata di Hatha Yoga, Yin yoga, Yoga in gravidanza, Vinyasa.
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